오토파지 활성화를 위한 단식 시간과 식단 구성법
오토파지란 무엇인가? 오토파지(Auto Phagy)는 몸속에서 자연스럽게 발생하는 세포 청소 과정으로, 손상된 세포와 불필요한 구성 요소를 분해하고 재활용하는 기능을 말합니다. 이는 그리스어로 ‘자기(auto)’와 ‘먹다(phagy)’의 합성어로, 세포가 자기 자신의 구성 요소를 정리하는 시스템입니다. 오토파지는 2016년 일본의 오스미 요시노리 교수의 연구로 주목받으며 노벨 생리의학상을 수상하였습니다. 오토파지를 활성화하는 방법 오토파지를 활성화시키기 위해서는 여러 가지 방법이 있으며, 그중 가장 대표적인…
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